座っている時間を減らすだけも体に良いです。 （2024.10.06更新）
医師から「運動しましょう」と言われてもなかなかやる気になれない、できたとしても3日坊主で終わってしまうことが多いのではないでしょうか。何もジョギングや水泳、スポーツジムに行くだけが運動ではありません。… ▼続きを読む